Uống cà phê cũng là sở thích của không ít người, tuy nhiên không có nhiều người biết rằng: Uống cà phê đúng cách cũng là một trong những mẹo giảm cân hiệu quả đối với người béo hiện nay.
Giảm cân bằng cà phê không chỉ mang lại hiệu quả cao mà còn an toàn cho sức khỏe và mang lại cho bạn một làn da đẹp và một tinh thần sảng khoái hơn mỗi ngày. Hãy cùng khám phá những mẹo giảm cân thú vị này bạn nhé.
Những mẹo giảm cân hiệu quả từ cà phê
Sở dĩ loại đồ uống hấp dẫn này mang lại công dụng giảm cân tuyệt vời cho người béo là bởi vì trong thành phần của chúng có chứa một lượng lớn caféin là thành phần quan trọng có tác dụng giúp chuyển hóa các acid béo trong máu thành năng lượng dễ tiêu thụ, giúp người béo dễ dàng hơn trong việc giảm đi trọng lượng cơ thể mình. Bên cạnh đó uống cà phê thường xuyên còn có tác dụng làm lợi tiểu và giải độc cho cơ thể, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Để giảm cân hiệu quả bằng cà phê bạn cần tuân thủ một vài nguyên tắc cơ bản sau đây:
1. Giảm cân bằng cà phê đen
Thay vì cà phê sữa bạn nên chọn cà phê đen để quá trình giảm cân mang lại hiệu quả cao hơn. Bởi vì trong thành phần của cà phê đen có chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng tốt trong việc thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường phân giải mỡ dư thừa, giúp lợi tiểu.2. Uống cà phê không đường
Thay thế đường bằng sữa sẽ là một cách thông minh để bạn tạo hương vị cho cà phê mà không làm ảnh hưởng đến quá trình đốt cháy chất béo và chuyển hóa năng lượng trong cơ thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân nhanh hơn.3. Uống cà phê lúc còn nóng
Sử dụng cà phê nóng thay cho cà phê đá vì nó sẽ làm nhiệt lượng trong cơ thể tăng từ đó giúp đốt cháy hàm lượng calo nhiều hơn so với bình thường, mang đến bạn hiệu quả giảm cân như ý muốn.
4. Vận động nhẹ nhàng sau khi uống cà phê
Sau khi uống cafe, nồng độ axit béo trong máu tăng lên. Chính vì vậy khoảng 30-40 phút sau khi uống cafe bạn nên vận động nhẹ nhàng để giúp axit béo biến thành năng lượng đốt cháy chất béo.5. Ngửi mùi cà phê giúp giảm cân
Với mùi hương thơm đặc trưng của cà phê, ngoài tác dụng giúp cho tinh thần thư thái, tăng cường độ nhạy của các giác quan, mà nó còn có khả năng kích thích các dây thần kinh trong nào, giúp làm giảm cảm giác thèm từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn.6. Kết hợp với việc giảm cân bằng bã cà phê
Sử dụng bã cà phê để giảm cân rất đơn giản. Bạn chỉ cần dùng một ít bã cà phê pha cùng ít nước, massage đều lên những vùng da muốn giảm mỡ như bụng, đùi, cánh tay, eo,…sau một thời gian bạn sẽ giảm được cân nặng đáng kể. Ngoài tác dụng làm đẹp vóc dáng, bã cà phê còn là một trong những bí quyết làm đẹp da, giúp da sáng mịn tự nhiên của nhiều chị em hiện nay.Ngoài cách giảm cân bằng cà phê thì bạn cũng có thể tham khảo thêm về một vài loại thuốc giảm cân uy tín, an toàn được tạo nên từ các loại thảo dược tự nhiên, đang được rất nhiều người tin tưởng sử dụng, mang lại hiệu quả cao như: Biotin collagen slim, best slim, great slim...
