Mất trí nhớ khi mang thai – Chuyện hoang đường hay thực tế?

Hãy thư giãn, mang thai không làm thay đổi bộ não của bạn nhưng nó có ảnh hưởng tới trí nhớ của bà mẹ.

Bạn có thể đã nghe nói về những cơn “mất trí nhớ thoáng qua” (quên thoáng qua) trong quá trình mang thai. Triệu chứng này đôi khi được gọi là chứng mất trí nhớ khi mang thai hoặc Hội chứng Momnesia ở bà bầu. Một số nghiên cứu của các nhà khoa học Úc đã tỏ ý nghi ngờ về việc liệu có chứng mất trí nhớ khi mang thai? Nếu câu trả lời là có thì bà bầu nên làm gì để giảm thiểu tình trạng này?

Trí não không thay đổi khi mang thai nhưng…

Mang thai không làm thay đổi bộ não của người mẹ, mặc dù nhiều người mẹ cảm thấy trí nhớ của họ không còn minh mẫn như thường ngày. Helen Christensen (một nhà khoa học của Đại học Quốc gia Australia) cho biết: “Nếu bạn từng mang bầu, hẳn sẽ có nhiều lúc bạn bất chợt quên mất mình đang định tìm thứ gì hay làm việc gì. Có gì đó làm bạn cảm thấy mình luôn ở trong tình cảnh quên quên, nhớ nhớ khi mang thai. Các bằng chứng từ các nghiên cứu cho thấy, sự thật là có chứng mất trí nhớ khi mang bầu”. Chuyên gia nhấn mạnh rằng, trí não không hề thay đổi khi mang thai.

Nguyên nhân của chứng mất trí nhớ khi mang thai

100% số người bình thường có sai sót hoặc là quên khi đang bận rộn, căng thẳng, thiếu ngủ, chuyên gia Christenson nói.

Jane Martin (giám đốc chuyên khoa bệnh học thần kinh tại Trung tâm Sinai Medical, New York) đồng ý. “Khi bạn không ngủ đủ giấc và mệt mỏi thì chẳng có bộ nhớ nào hoạt động tốt cả. Bạn không thể tỉnh táo và minh mẫn được khi bạn đang thiếu ngủ”.

Gia tăng hàm lượng hormone khi có bầu và những lo lắng về sức khoẻ của bà mẹ và thai nhi giải thích tại sao nhiều mẹ bầu hay mắc chứng mất trí nhớ tạm thời.

“Có nhiều hơn 15-40 lần hormone progesterone và estrogen tồn tại trong não lúc mang thai”, Louann Brizendine, một nhà nghiên cứu về thần kinh học tại Đại học California, San Francisco, nói. “Và các kích thích tố ảnh hưởng đến tất cả các loại tế bào thần kinh trong não. Hơn nữa trong thời gian mang thai, có những đợt gia tăng rất lớn của hormone oxytocin gây co bóp tử cung và sản xuất sữa. Các hormone này cũng ảnh hưởng tới các mạch máu não”, chuyên gia chia sẻ.

Mang thai cũng làm bạn bận rộn, mệt mỏi hơn. Chỉ số IQ của bạn không thay đổi nhưng những việc ưu tiên của bạn sẽ thay đổi. Sự mệt mỏi kèm theo sự gia tăng hormone sẽ làm “chật” bộ nhớ của bạn, làm bạn thỉnh thoảng không nhớ được thứ gì.

Chứng mất trí nhớ khi mang thai là như thế nào?

Mất trí nhớ khi mang thai là cảm giác bạn bước vào một căn phòng, nhìn quanh quẩn hoặc bần thần không biết mình định làm gì, lấy thứ gì… Dấu hiệu này có thể xuất hiện tới 5-10 lần trong ngày.

Cũng có thể có một khía cạnh tiến hóa của nó. Chuyên gia sức khỏe phụ nữ Donnica Moore cho biết: “Nó đã được mặc nhiên công nhận rằng, từ một quan điểm tiến hoá, trí nhớ suy giảm có thể hữu ích để phụ nữ quên đi những thứ khác mà chỉ tập trung vào việc chăm sóc cho các con”.

Nhiều phụ nữ mang thai và mới sinh con dành hầu hết tâm trí vào việc chăm sóc thai nhi và em bé mới chào đời. Hậu quả là trí nhớ của họ cũng bị ảnh hưởng.

Làm thế nào để giúp tăng trí nhớ cho mẹ bầu?

Nếu bạn cảm thấy trí nhớ của mình kém hơn bình thường thì bạn hãy đơn giản hoá mọi việc, đừng lo lắng hay suy nghĩ phức tạp, một khi bạn đang mang thai. Sau sinh, trí nhớ cũng không tốt hơn là mấy. Thiếu ngủ vì chăm con mọn sẽ làm bà mẹ mất trí nhớ nặng hơn. Theo nghiên cứu, phần nhiều phụ nữ đều bị thiếu ngủ trong năm đầu chăm con.

Bởi thế ngay từ lúc bầu bí, bạn hãy làm những việc sau để giúp tăng trí nhớ:

Viết ra giấy: Theo bác sĩ Geeta Sharma tại Mỹ, nhiều bà bầu chia sẻ với bác sĩ rằng: “Tôi phải viết câu hỏi ra giấy, không thì sẽ quên mất” và sau đó, chủ đề giảm trí nhớ khi mang bầu được các mẹ này băn khoăn nhiều.

Bà bầu hãy ghi chép mọi thứ, cho dù đó là danh sách thực phẩm cho gia đình khi đi chợ hay danh sách các câu hỏi muốn đặt ra cho bác sĩ khám thai. Hãy liệt kê danh sách, lên kế hoạch làm mọi việc trong ngày theo trật tự thời gian và quan trọng hơn là giữ tinh thần hóm hỉnh, hài hước.

Ngủ nhiều hơn: Ngủ nhiều có thể gây khó cho bà bầu hay mất ngủ hoặc những người mới sinh con. Nhưng hãy cố gắng ngủ vì nó mang tới sự khác biệt thực sự. Hầu hết các bà mẹ cần ngủ giấc sâu hơn. Trong vòng 1 tuần ngủ ngon, chứng mất trí nhớ sẽ được cải thiện”.

Còn nếu bà bầu thấy mình bị mất trí nhớ một cách bất thường như quên cách lái xe an toàn hoặc quên đưa trẻ từ trong ô tô ra bên ngoài thì phải cẩn thận. Hãy đi khám bác sĩ ngay.

Xem thêm

6 việc bà bầu phải nhớ để tránh sảy thai

Mang thai là một trong những trải nghiệm thú vị nhất trong cuộc đời người phụ nữ. Nhưng không phải thai kỳ nào cũng cho ra đời những em bé mạnh khoẻ.

Sảy thai là sự cố bất ngờ và đau lòng với hầu hết người mẹ. Cuộc sống căng thẳng, lối sống không lành mạnh, các biến chứng y tế hoặc thậm chí sự bất cẩn từ người mẹ cũng có thể dẫn tới sảy thai.

Ngoài những lý do này, việc tiếp xúc với hóa chất độc hại tại nơi làm việc của bạn cũng có thể dẫn đến sẩy thai. Tỷ lệ sẩy thai tăng lên đáng kể trong vài năm qua. Một tỷ lệ không nhỏ sảy thai có nguyên nhân không rõ ràng. Sảy thai có thể xảy ra trước hoặc sau khi siêu âm nghe thấy nhịp tim thai. Điều này có nghĩa là sảy thai có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ nhưng thường phổ biến hơn ở 3 tháng đầu tiên.

Nếu bà mẹ bị sảy thai tái phát, điều quan trọng là phải xác định được nguyên nhân sâu xa. Dưới đây là một số cách đơn giản nhưng có tác dụng phòng tránh sảy thai:

1. Tránh những thực phẩm gây nhiệt

Bà mẹ cần tránh đồ ăn có tính cay nóng, sinh nhiệt. Các đồ ăn nóng bao gồm gia vị cay như ớt, nghệ hoặc những loại thực phẩm như đu đủ xanh, dứa. Những thực phẩm trên nếu ăn với số lượng nhiều thì có thể là nguyên nhân gây sảy thai. Bà mẹ nên cẩn thận với những loại thực phẩm này, tốt nhất là tránh ăn chúng trong 3 tháng đầu tiên.

2. Tránh du lịch khám phá

Du lịch đường dài không được khuyến khích cho những bà mẹ mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên. Giai đoạn này, thai nhi chưa được hình thành đầy đủ nên dễ bị sảy. Bà mẹ nên tránh du lịch, nhất là du lịch trên các cung đường gập ghềnh, sử dụng xe đạp để du lịch…

3. Tránh ăn vặt

Chất bảo quản, hương liệu và chất phụ gia có trong thực phẩm ăn vặt có chứa các chất độc hại không có lợi cho người phụ nữ mang thai. Nếu bạn tự hỏi làm thế nào để tránh sảy thai thì câu trả lời là hãy tránh đồ ăn vặt. Bà bầu nên ăn các loại thực phẩm tươi được nấu chín và nước ép hoa quả tự làm.

4. Tiêm chủng

Hãy chắc chắn rằng bạn tiêm chủng đầy đủ các mũi trước khi mang thai. Cách này phòng tránh nguy cơ sảy thai ở mức độ lớn. Bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết lịch tiêm chủng và các mũi tiêm chủng trong thời kỳ mang thai.

5. Tránh căng thẳng

Stress và căng thẳng có thể làm tăng nguy cơ sảy thai cho bà mẹ. Điều quan trọng là bạn phải luôn trong tâm trạng thoải mái khi đang mang thai. Nếu bạn tự hỏi làm thế nào để tránh sảy thai thì câu trả lời là hãy tránh stress và căng thẳng. Bạn có thể tập các bài tập thư giãn, yoga hoặc thiền để tâm trí luôn hạnh phúc, thoải mái.

6. Khám thai theo định kỳ

Bạn cần đi khám thai định kỳ dưới sự giám sát của các bác sĩ chuyên môn. Nếu bạn có tiền sử sảy thai, điều quan trọng là tìm ra nguyên nhân để tránh cho lần mang thai này. Hãy kiểm tra xem gia đình bạn có tiền sử sảy thai giống bạn không. Đây là một trong những lời khuyên quan trọng giúp bạn tránh sảy thai.

Xem thêm

Túi muối quấn bụng giảm eo sau sinh hiệu quả

Sau khi sinh, bên cạnh niềm vui được làm mẹ, chị em lại phải đối mặt với tình trạng mỡ thừa ở vùng bụng. Vậy làm thế nào để chị em có thể lấy lại được vòng 2 thon gọn như xưa? Câu trả lời nằm trong cách giảm béo bụng sau sinh với muối thuốc. Chị em hãy cùng tìm hiểu muối thuốc của BB-Care dịch vụ chăm sóc và làm đẹp sau sinh tại nhà nhé!

Phương pháp chườm muối để giảm vòng eo sau sinh bắt nguồn từ người Huế xưa Theo đông y muối có tác dụng giảm mỡ bụng giúp săn chắc cơ bụng, giảm đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh, cổ vai, gáy, các vết sưng tấy bầm tím

Muối Thảo Dược BB-Care sản phẩm giảm eo sau sinh hiệu quả

 

Thông thường bạn có thể áp dụng các cánh chườm muối như sau

Đối với phụ nữ sau sinh: Bạn cho muối vào rang hoặc cho vào lò vi sóng tầm 1-2 phút sau đó nằm muối úp bụng, hơ nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đôi với việc giảm phân mỡ bụng, giúp vùng bụng thêm săn chắc, tuy nhiên để việc nằm muối đạt hiệu quả cao hơn. Bạn phải chịu khó nằm muối ngày 2-3 lần mỗi lần khoảng 45-60 phút, Bạn có thể đạt được hiệu quả đáng kinh ngạc đấy. Muối không những giúp bạn trong công cuộc giảm vòng eo sau sinh hiệu quả cao hơn mà nó còn rất tốt cho sức khỏe nữa bạn ạ.

Đối với người bình thường đau lưng hoặc sưng tấy: Bạn dùng túi vải chườm vào các vết bầm tím như đau lưng, đau chân, sưng tấy…….mỗi lần khoảng 30-45 phút ngày chườm 2-3 lần.

Nếu bạn đang gặp những vấn đề về vòng 2 của mình, hãy liên hệ với chúng tôi. Với Muối Thảo Dược những sản phẩm tốt nhất và liệu trình hợp lý của mình. BB-Care sẽ giúp bạn giảm eo sau sinh nhanh chóng và hiểu quả nhất.

Để được tư vấn thêm thông tin và đặt mua các sản phẩm thuốc, vui lòng liên hệ:

CÔNG TY TNHH DỊCH VỤ CHĂM SÓC VÀ LÀM ĐẸP BB-CARE

BB-Care Dịch vụ chăm sóc và làm đẹp sau sinh tại nhà

Đ/C : P506 - CT11 - KĐT Kim Văn - Kim Lũ - Hoàng Mai - Hà Nội

Hotline : 0963 168 167 - 0983 410 158 - 0466 865 565

Website: http://chamsocsuckhoesausinh.com

Email : lammedep@gmail.com

Xem thêm

Nguyên nhân gây mãn kinh sớm

Đột ngột giảm hoặc mất kinh ở tuổi dưới 40, bạn có thể đã bị mãn kinh sớm. Tình trạng này chủ yếu do quá căng thẳng, suy buồng trứng sớm, hoặc thậm chí là ung thư.

Trung bình, phụ nữ mãn kinh ở độ tuổi 45-50. Đối với một số người, thời kỳ mãn kinh có thể đến sớm hơn, đôi khi ngay từ tuổi đôi mươi. Nghiên cứu cho thấy rằng tình trạng mãn kinh sớm đang trên đà gia tăng bởi một số lý do.

1. Ung thư

Một số bệnh ung thư, như ung thư buồng trứng, có thể gây mãn kinh sớm. Tuy nhiên, phương pháp điều trị bệnh cũng có thể là nguyên nhân. Hóa trị và xạ trị có thể làm hỏng buồng trứng hoặc làm gián đoạn nghiêm trọng chức năng nội tiết bình thường của cơ thể. Điều này có thể gây ra sự chấm dứt kinh nguyệt và xuất hiện triệu chứng của thời kỳ mãn kinh sớm hơn nhiều so với bình thường.

2. Hội chứng buồng trứng đa nang

Cứ 40 phụ nữ ngày nay có một người mắc hội chứng buồng trứng đa nang. Tình trạng này được đặc trưng bởi u nang trên buồng trứng, có thể gây ra sẹo và viêm. Hội chứng này thường được gắn liền với vô sinh, mất cân bằng nội tiết, kinh nguyệt không đều, ham muốn tình dục thấp, tăng trưởng quá mức lông, tóc và thậm chí mãn kinh sớm.

3. Suy buồng trứng sớm

Suy buồng trứng sớm là tình trạng khá phổ biến ước tính ảnh hưởng đến khoảng một trên 10.000 phụ nữ. Các nhà nghiên cứu không chắc chắn nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này, nhưng họ tin rằng một loạt các bệnh có thể gây ra nó. Nếu bạn bắt đầu các triệu chứng mãn kinh ở độ tuổi 20 hoặc 30, bác sĩ có thể chẩn đoán bạn mắc bệnh này.

4. Căng thẳng

Stress là một trong những mối đe dọa lớn nhất đối với sức khỏe trong cuộc sống hiện đại, nhưng cũng là một trong những yếu tố dễ bị bỏ qua nhất. Căng thẳng làm ức chế miễn dịch, gây ra trầm cảm và lo âu, góp phần dẫn đến bệnh béo phì và thậm chí có thể gây ra bệnh tim. Tuy nhiên, người ta ít chú trọng đến những tác động của sự căng thẳng tới hệ thống sinh sản.

Tất cả các loại căng thẳng, cả về thể chất và tâm lý, có thể dẫn đến mãn kinh sớm. Ăn uống không đủ chất, tập thể dục quá mức và thiếu cân có thể dẫn đến ngừng kinh nguyệt. Làm việc quá sức, không nghỉ ngơi, thư giãn đầy đủ có thể dẫn đến mãn kinh sớm. Ngoài ra, một nghiên cứu gần đây cho thấy phụ nữ ở điều kiện kinh tế xã hội thấp - một nguyên nhân dẫn đến sự căng thẳng - có xu hướng mãn kinh sớm hơn khoảng 8 năm so với phụ nữ có điều kiện kinh tế xã hội cao hơn.

Mãn kinh sớm thực sự có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Ngoài vô sinh và ham muốn tình dục thấp, mãn kinh sớm cũng đi đi kèm với một nguy cơ mắc bệnh tim, loãng xương, rối loạn tâm thần và các bệnh ung thư nhất định. Nếu bạn nghĩ rằng mình đang có những dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh sớm, hãy nói chuyện với bác sĩ ngay lập tức.

Quỳnh Trang
Nguồn: positivemed/VnExpress

Xem thêm